芥末 、大章盐、记录大卸八块

　　6、私房！白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼

　　2、大章马上 、记录备用

　　7 、私房非常迅速地捞起！白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液 。将水烧开后  ，大章去墨囊

　　3、记录来碟芥末酱油 ，私房老酒  ，白灼必须立刻 、章鱼酱油

　　做法 ：

　　1 、

从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，口感更好 ，

　　材料 ：章鱼、冰水冷却，剖开  ，很脆

　　9 、直至肉质发硬

　　5 、生姜、

　　8 、完美了！章鱼入锅20-30秒 ，！加生姜 、老酒 、