南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠久了早晚要还更多 。欠何还出游 、睡眠债“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，但若测一测认知功能，但没办法一次还清 ，”尹红蕾分析 ，“睡眠债更像信用卡 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、
国庆长假过后 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
| “睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
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