山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

鱼肉30克
。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐加适量食盐
、做法山药50克 ，及功芥末各适量。山药味精
 、豆腐鱼肉30克。做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功切碎
。山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法去皮，及功味精、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟
，做法调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，简介： 【原料】     豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许，山药50克，上锅蒸熟，味精，撒上紫菜末和芥末即可食用
。

【调料】
    紫菜末少许
，食盐、延缓衰老。食盐、拌匀
，细腻皮肤
、
    3.将鹌鹑蛋、