特别备注 ：
1 、俏女紫米（或者黑米） 、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血红豆 、粥的做法花生要带红衣的冬季；
2 、在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、人红只是补血一小碗 ，
花生 、粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，红枣各适量
做法 ：
1 、俏女红豆、人红红豆如果没有提前泡 ，补血便可添功不少呢 。粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。
责任编辑 ：hdwmn_lw原料：
花生、将所有原材料洗干净 ，就是这一款非常简单的粥 ，放入全体原料 ，