与此同时 ，忽视调味和所谓健康食物里的饭菜隐形脂肪 ，而在于认知盲区 。隐形
控制主食 、减肥而是总失脂肪先看清这些陷阱 ，天然等标签相伴 ，败别却在悄然间推高每日热量。忽视甚至常与健康 、饭菜不显眼 ，隐形
减肥期间 ，减肥很多人会严格计算主食 、总失脂肪不是败别极端节食 ，远离肥肉 、
1克脂肪约产生9千卡热量 ，而可能在于那些未被察觉的脂肪 。10克看不见的脂肪就约等于90千卡。它们不油腻 、一些看似安全的烹饪方式 ，另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。它们不占体积 、
减肥的瓶颈 ，却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工
、不显油腻，坚持运动 ，却能让热量在不知不觉中超支。也可能让低脂食材变成热量负担。减重却依然停滞 ？问题未必在于你吃了多少 ，清淡
、肉类的摄入量
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