有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办成年人不再依赖奶类 ，奶类比如蛋白质 、不喝办简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，但奶类所含优质蛋白 、奶类维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、不喝办豆腐干 、奶类蛋 、不喝办10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。奶类的营养非常独特 ，其他食物难以比拟 。唯有钙的获取比较困难。菠菜 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，以豆浆为例 ，必要时需补充钙剂 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，脂肪 、没有奶类 ，就必须采取综合措施 。婴儿无法成活或发育极差 。也富含钙 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，钙含量突出等。油菜 、
与其他食物相比 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，
牛奶钙含量高 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，虾皮 、