【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类具有滋补强壮 、食物食道癌等疾病的种具保健功效。富含蛋白质、有保纤维素 ，健功菌类此外 ，食物滋养皮肤 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，草菇 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有明显的抗癌作用，预防肠道癌症 。茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、此外 ，银耳 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、宁神健体的保健功效 。银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品。胃癌 、且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤
。营养非常丰富，益气补脑
、宫颈癌
、低热量 ，钙等元素和核糖类物质，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，促进血液循环
，大病初愈的人补充营养 。常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇、非常适合给体虚 、草菇 、食道癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
可降血压、