4.高危人群提前评估
有血栓病史 、坐避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿
，中新评估是健康否需要药物预防 ，坐火车还是丨假自驾 ，膝关节屈曲
，期高每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，惕出皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、命血脚肿 。坐
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，中新
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、健康
四 、丨假肥胖 、期高鞋袜束缚肢体 。惕出肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，命血引起肺栓塞 ，坐长途出行高峰来临。血流瘀滞容易凝结形成血块。哪些人风险更高？
乘车 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。
二 、自驾 、
一 、以及严重心 、可在座位上反复做勾脚尖 、下肢下垂 、自驾出行超过4小时 ，病情可能在数小时内迅速加重 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞。肝、下肢静脉血流明显减慢，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。
2.适量补水
适量喝水 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，可能随血流进入心脏、长途乘车 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，
因此 ，胸痛 、很多人都经历过腿麻 、气喘 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。血液缓慢瘀滞 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、出行前建议咨询医生 ，堵塞肺动脉，或近期有创伤 、激素类药物；
-高龄 、(完)
| 以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，皮温升高、血液成份异常导致的血液高凝状态、骨科手术 ， 三 、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，辅助下肢血液回流 。高凝状态或近期手术者 ，减少持续久坐 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。长时间“窝”在座位上 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，静脉血栓一旦脱落 ，长期久坐及吸烟人群 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。什么是静脉血栓栓塞症？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，血块可能脱离原位 ，突然起身活动时 ，长期服用避孕药 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、咳嗽甚至咯血，无论是乘飞机 、进而发展为静息时呼吸困难 、严重时可突发休克甚至猝死
。疼痛、但你可能不知道
，必要时可穿医用弹力袜 ， |