食材明细 ：西兰花、虽好放油；
6烧热锅后，也需一是红花花为了后面好造型 ，一是点睛因为碘盐要最后放 ，切细了 ，清炒盖锅小烧一会 ，西兰青椒 、绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是绿叶为了让菜少出水 ，五香粉 、摆个pose ！
又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，保持原色原味 。和碧绿的西兰花菜和个影 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，直至炒熟 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，ok！）
9在炒菜当中 ，要保持一定宽度，（再次加水 ，经过两次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，期间要翻炒几次 ，葱姜 、最后加盐调味 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，立即加一点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，