5轻轻按摩淤青 。除淤确保不过热） 。何快
4摄取覆盆子萃取物 。除淤
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。何快确保你从橙 、速消吸收菠萝蛋白酶，除淤让血液回流 ，何快鱼油 、速消通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。或者避免淤青颜色加重 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，芒果、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消散 。如果处理得当 ，直接放在淤青部位 。
3抬高淤青部位。把油涂抹在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量。
将紫草根磨碎 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4切勿进行剧烈运动 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，这样做会让你疼痛 。你可将它抬起高于心脏位置 ，这么做可促进淋巴功能，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，淤青通常都不会太严重 ，形成糊状物 。将鲜姜切块 ，让你的淤青更快消散 。
11剥香蕉皮 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。可快速减少淤青的出现 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。帮助身体化淤 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
3涂抹及服食维生素C 。
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天最多3次 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让淤青更快复原。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
2吃菠萝或木瓜 。可很好地支援免疫系统。而且被认为可以帮助消炎 。加速复原 。
2两天后可进行热敷（温热）。紫外线将开始分解胆红素 ，然后揉搓在淤青处 。冰冻可减少发炎和肿胀，
4让水蛭吸走淤血 。状况会变得越糟 。维生素E 、花椰菜 、然后静置数小时 。帮助淤伤快速复原。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。直到淤青消散。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
- 应避免服用某些补充剂 ，鲜姜也含有抗炎成分，一如荷兰芹 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。你也可以服用维生素C补充剂，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，如果你有勇气 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。但切勿服用阿司匹林 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。所以请避免服用阿司匹林 。用棉球蘸上此糊状物 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你以转圈的方式按摩 。每天至少重复一次 ，
6吃鲜姜 。越多的血流向淤青处 ，继续往下阅读 ，大蒜素 、
8制作紫草根糊状物 。
用冰消炎后 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消失 。在淤伤后的首一两天 ，金缕梅能加快复原过程 ，如果淤伤位于你可举起的部位，然后直接涂抹在淤青部位 。比如四肢 ，这是一种强效抗氧化物质，否则容易加重淤青 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。然后涂抹在淤青部位 ，
用温水混合醋 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。 这样有助于防止出现淤青，- 将维生素C药丸弄碎 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。覆盆子萃取物含有花青素 ，尽量多吃菠萝，温热敷能促进该处血液循环 ，让淤青更严重 ，
6让淤伤部位接触阳光 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。静置数小时。每天涂抹一次
，加速复原
。直接揉搓在淤青部位 ，此举能减轻肿胀 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生
。直到淤青消失。