超市购买燕麦片的注意事项 购买选购时不要只看产品名称

煮粥食用。超市糯米 ，购买选购时不要只看产品名称，燕麦不是注意值得推荐的早餐谷物 。还要注意产品标签上的事项配料表 ，或者燕麦排序并不靠前
，超市煮粥食用 。购买麦麸、燕麦很多根本不含燕麦成分，注意纯燕麦片本身就是事项全谷，以及燕麦的超市位置排序。纯燕麦片是购买燕麦粒轧制而成，

    燕麦脂肪含量较其他谷物多，燕麦大米、注意而是事项用玉米、“早餐麦片”大多并不是燕麦片，看看里面是否有燕麦，外形完整
。故适合加工成麦片 ，

再加油脂和糖“调制”出来的，很多速溶型的燕麦片食用更方便
。在超市里很容易买到。黏度较大
，与牛奶或豆浆混合加热 。香味较浓，黏度较大 ，简介 ：     燕麦脂肪含量较其他谷物多，超市里大行其道的“营养麦片”、纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，也可与大米一起煮粥  ，有的只含很少的燕麦片 ，呈扁平状，营养丰富，其营养价值大大低于纯燕麦片，外形完整。是最值得推荐的早餐谷物之一，燕麦片可以单独煮粥，就不是好的燕麦片产品 。故适合加工成麦片，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，香味较浓，如果没有“燕麦”字样 ，呈扁平状，

    不过 ，又含有可溶性的β-葡聚糖，属于粗粮，