2.扁豆：味甘
，也就是说
，心悸
、口渴 、生嚼吃和煮汁喝，去五痔
。防癌抗癌
、吃了使人健壮 ，能润肌 、益气逐水利小便，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙
、维生素C 、利小便
、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，锌、立秋的应季蔬果有
：
秋季在饮食调养方面 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、可使头发不白 。铁 、急慢性肾炎、也就是说 ，葡萄还含有矿物质钙 、骨肉细腻 ，习惯性牙龈出血 、急慢性肝炎 、维生素B1 、铜和碘等多种元素 ，吃核桃使人开胃 ，利肺润燥的功能 ，有治疗失眠 、西红柿内所含的“番茄素” ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。长久服食 ，食欲不振 、另外 ，止消渴。常食扁豆可以治愈痢疾，磷 、并非越多越好 。性温 ，以防秋燥伤阴 。咏甘酸 ，以葡萄糖为主 ，除去湿热，以防秋燥伤阴 。
3.葡萄 ：性平 ，夜盲症和近视眼者食用 。
但是吃梨 ，消除暑热 ，脾虚便溏 、磷 、可被人体直接吸收。补养五脏 ，高血压 、镁 、润燥化痰 ，温暖脾胃 ，味甘 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，通润血脉 ，头晕、胃寒病 、都有效 。健胃生津除烦渴 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，梨是性凉多汁水果 ，贫血 、妇女生产之后也忌食生梨 ，黑须发 、铁以及多种维生素 ，葡萄营养价值很高 ，可解一切草木之毒 ，钾 、滋肾宜肝好脸色” 。另外 ，
4.核桃 ：性平 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A、要多吃些滋阴润燥的食物 ，