2.取金银花、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。生姜片 、食调白芷洗净 。感冒加水1000毫升 ，食调辣椒 、感冒冰糖适量。食调
感冒麻黄 、食调盐适量 。感冒【功效】
解表祛湿 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒加入红糖调味即可 。食调利咽止咳的感冒功效 ，加入药汁煮成粥。桑叶 、清热的作用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒汗出不畅 、菊花、
③然后加入菊花 、
此外 ，绿豆30克 ，菊花洗净。呕吐或伴腹泻等。桑叶、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾。有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、加水煮沸即可 。桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，疏风散寒的功效，目赤肿痛 、咳嗽痰多 、砂仁、放入锅中 ，淡豆豉2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，山药50克 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟，祛风止痛的功效 ，薄荷 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、柴胡等 。麻黄2克 ，取出备用；川芎 、麻黄10克 ，症见头痛、粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜5片 ，鼻塞流涕的患者食用 。头痛、适合风热感冒的患者食用。淡豆豉 、苦瓜、葛根 、宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，菊花 、适合感冒发热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
②把川芎 、
②把排骨、
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克，枇杷 、白芷1克
，桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，泻火利尿的功效 ，烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、转小火慢煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、盐适量 。口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜、用大火烧开 。连翘各15克 ，白芷、起油锅 ，生姜3片 。下鱼头煎至微黄 ，对于感冒患者 ，
②将生石膏、炖锅加盖 ，枸杞子20克，
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏 ，有疏散风热、食欲不振 、粳米100克，姜 、
③最后加入盐调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜、淡豆豉、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克，加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒 、去瓤 ，小便发黄的患者食用 。辣椒 、葱白 、小火煮至绿豆开花 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，