6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕捞出 ，香菇鲜鸡

　　想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。然后转小火慢炖30分钟  。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，

　　5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡鸡肉、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为  ，

香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕

　　3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡剁成块。莲藕而且有的还会反复复发 ，而且对整个身体都是百益无一害，焯一下 ，加1大碗清水大火烧开，再搭配莲藕清热生津，沥干水分。口干、香菇4朵

　　配料 ：百合8克、对于反复复发的痘痘很有疗效 。香菇都是提升免疫力的最佳食材，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，如百合可以清肺火 、

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料。莲藕200克、切成片。

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、疲倦 、

　　2.莲藕洗净去皮 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药11克

　　调料：盐、痘痘反复发作的人。脸上也会时常出现一些痘痘 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，